博士学位是一种既有价值又有挑战性的经历。如果你是即将入学的博士生，或者你只是考虑要读博，这里有一些来自格拉斯哥大学（University of Glasgow）的第三年级行星科学博士生伊恩.奥布莱恩（ Áine O’Brien）的提示和建议。

没人指望你什么都知道！

“总是问所有的问题，”伊恩说，”你的导师不能读懂你的心思，也不知道你在做什么和不知道什么，所以不要害怕问人家的话是什么意思，如何做你不确定的事情。”

博士生自我能力否定倾向比你想象的要普遍得多。自我怀疑和不足的感觉是完全合理的，有时会让你觉得自己不应该读博。自我能力否定倾向对每个人都有不同的表现——这是伊恩自己经历过的。

“自我能力否定倾向是真实存在的，几乎每个人都有过这种经历。我发现，当你意识到其他人也有同样的感受时，向同龄人敞开心扉会有所帮助。”

“不要把你的博士计划和别人的相比。他们都是不同的，所以如果你比同龄人有更多或更少的数据、论文和经验，不要担心。你被录取是因为你值得在那里！”

博士学位经历的是一条非常陡峭的学习曲线。无论你是否一心想攻读会计与金融、生物医学工程、环境可持续性、媒体与文化政策或是像Áine这样的行星科学的博士学位，环顾四周并与他人进行比较都无济于事——尤其是当每个人都在自己的博士之旅中时。管理你的期望，以及拥有正确的态度和职业道德来保持自己的进步是很重要的。

建立一个日常的、专门的工作空间，不受干扰，能够获得正确的资源和工具，这是一条黄金法则，它可以真正帮助奠定成功的基础。

从一开始，日历、日记、计划和待办事项清单将是你整个博士学位的好朋友。你最终要对你的学习计划和管理负责。尽管这看起来很明显，但你会突然发现自己在努力跟踪什么。

“我有很多会面、实验和学术会议的记录本，我很难掌握哪个记录本里有什么信息。我真希望我已经为这个做了一个系统，因为它现在可以节省我这么多时间了！”

不管你的研究领域是什么，或者你在世界上的哪个地方学习，网络是你博士学位的重要组成部分。加入和参加本地和国际活动，如会议、研讨会、实验室会议，甚至研究生院会议，是建立和维持职业和社会关系的一个很好的方式。

Áine解释说：“不管是不是在网上，不管是不是在你的研究小组、研究部门，都要找到比你更有经验的同龄人。"

博士需要很长的时间，大量的阅读、研究和写作，这不难理解会导致高度的压力。定期检查自己是很重要的。开诚布公，不要觉得自己孤立无援，不管你担心什么。

“超过一半的博士生在读博士期间出现了不良的心理健康症状。如果这种情况发生在你身上，利用你的大学的学生辅导服务（如果有一个的话），学会关注你痛苦的迹象，让你自己休息一下。”

“学术界的一些人一周七天工作很长时间，我可不是这样的人，”伊恩说，”一开始我真的很担心自己会失败，因为我周围的人工作时间太长，我告诉我的导师这让我很担心，她真的很有帮助地鼓励我平衡工作和生活。”

有一个良好的工作生活平衡是必不可少的。你可以远离你的博士生活，所以在阅读、研究、研讨会和与你的导师会面的间隙，抽出时间与朋友和家人一起组织有趣和令人兴奋的计划。

“不要担心你的计划是否会随着你的进展而改变，当这种情况发生时，如果你感到有点失落和不确定正在发生什么，也不要担心，”伊恩说，”攻读博士学位意味着对知识做出贡献，因此，在你经历的过程中，你可能对改变做出的贡献是完全正常的。”

你在挑战现有的信仰和习俗，同时发展新的思维方式。记住你选择攻读博士学位是为了对你的领域做出重大贡献。

定期检查和评估你的日程安排，但要记住，遇到问题和新的发展是不可避免的。接受你最初的行动计划可能会改变也是可以的。

原文：

Stephanie L， 8 Top Tips And Pieces Of Advice For New PhD Students，Updated April 1, 2021，https://www.topuniversities.com/student-info/choosing-university/8-top-tips-pieces-advice-new-phd-students

文章来源：微信公众号“学位与写作”

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